تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت محصولات

پشتیبانی

پشتیبانی تلفنی

حل مسائل و جواب تمرينات پژوهش عملیاتی پیشرفته دکتر محمدرضا مهرگان



شناسه محصول: 651437
موجود

حل مسائل و جواب تمرينات پژوهش عملیاتی پیشرفته دکتر محمدرضا مهرگان

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

قیمت : 5800تومان

برچسب ها :

حل مسائل و جواب تمرينات پژوهش عملیاتی پیشرفته دکتر محمدرضا مهرگان

حل مسائل و جواب تمرينات پژوهش عملیاتی پیشرفته دکتر محمدرضا مهرگان

جواب ها شامل جواب تمرینات فصول 2 و 3 و 5 می باشد.

 

از فصل 2 جواب تمرینات 4 و5 آورده شده است که جزو تمرینات جامع و کلی این فصل است.

از فصل 3 جواب تمرینات 1 و 2 و 3 كامل و 4 قسمت الف آورده شده اند که جزو تمرینات جامع و کلی این فصل می باشد.

از فصل 5 جواب تمرینات 1و 2و3و4و9 آورده شده اند که جزو تمرینات جامع و کلی این فصل می باشند.

فایل ها اسکن شده با کیفیت عالی

همچنین نمونه سوال امتحانی به همراه جواب تشریحی پژوهش عملیاتی مقدماتی و پیشرفته در قسمت دسته بندی جواب تمرینات به مبلغ فقط 3000 تومان موجود می باشد.

 


حل مسائل و جواب تمرینات تئوری احتمالات و آمار کاربردی دکتر اکبر عالم تبریز



شناسه محصول: 632572
موجود

حل مسائل و جواب تمرینات تئوری احتمالات و آمار کاربردی دکتر اکبر عالم تبریز

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

قیمت : 5800تومان

برچسب ها :

حل مسائل و جواب تمرینات تئوری احتمالات و آمار کاربردی دکتر اکبر عالم تبریز

حل مسائل و جواب تمرینات تئوری احتمالات و آمار کاربردی دکتر اکبر عالم تبریز

اکثر جواب تمرینات موجود می باشد.


تحقیق پرورش اندام



شناسه محصول: 574678
موجود

تحقیق پرورش اندام

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

قیمت : 5900تومان

برچسب ها :

تحقیق پرورش اندام

تحقیق پرورش اندام

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 26

 

موضوع تحقیق:

پرورش اندام

فهرست مطالب

عنوان:

پرورش اندام

10راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن

نقش تغذیه در انجام ورزش هاجدول ارزش غذایی

منابع

پرورش اندام

پرورش اندام در ایران سابقه بسیار طولانی دارد و علیرغم آنکه آنرا ورزش سوئدی و غیره می نامند باید دانست که اغلب کشورها و تمدنهای بزرگ جهان دارای اساطیر و بزرگانی در هنر های جنگی و رزمی بوده‌اند که برای تقویت قوای جسمانی خود به حرکات آماده سازی بدن میپرداخته‌اند و در ایران نیز میتوان نام این بزرگان را در کتابهای شاهنامه و کتب اساطیری ایران یافت نمود مانند : رستم، سهراب ،کاوه، سام،نریمان، یل گشتاسب،واسمی بسیاری دیگر .در تاریخ گذشته ایران باستان این قهرمانان آوازه جهانی داشته و پس از آن کم کم بصورت اسطوره تبدیل شدند.در تاریخ پزشکی ایران بارها درباره ورزش و تاثیرات مثبت آن بر روی سلامتی تاکید گردیده تا جائیکه در کتاب قانون در طب حکیم ابوعلی سینا بصورت مستقیم به انواع ورزشها و تاثیرات آنها بر بدن و چگونگی استفاده از آنها برای افزایش و یا بدست آوردن سلامتی همچنین علوم وابسته مانند ماساژ مطالب بسیار مفیدی ذکر گردیده است، با تکیه به این مستندات و اسناد بسیاری دیگر میتوان گفت که اگر بخواهیم برای بدنسازی و پرورش اندام ماخذی را یافت نماییم باید ریشه آنرا در تمدنهای باستان و یا اکتشافات پزشکان قدیم ایران و تمدنهای مشابه جستجو نمود.بنا بر این ادعا میتوان بجای کلمه ورزشهای سوئدی از ورزشهای سینایی استفاده نمود، چرا که ایرانیان دارای فرهنگ بسیار غنی باستانی بوده و فرهیختگان کنونی آن نیز به این ارزشها پایبند هستند.

نقش تغذیه در انجام ورزش هاشاید فقط یک ورزشکار حرفه ای از ارزش تغذیه در انجام ورزش ها آگاه باشد و به خوبی نقش تغییراتی را که رژیم غذایی در بهبود انجام تمرینات دارد را درک کند.شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی، حتی اگر به صورت غیر حرفه ای باشند، دارد. یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزژش تفریحی را تامین می کند. توصیه های لازم در این زمینه:ترکیبات یک رژیم غذایی که برای یک ورزشکار توصیه می شود، تا حدودی با رژیم غذایی افراد معمولی تفاوت دارد. اگرچه هرم غذایی راهنمای بسیار خوبی در این زمینه است، با این حال مقدار مصرف هر گروه از غذاها، بسته به نوع ورزش و میزان تمرینات و همچنین زمان انجام آنها متفاوت است. علاوه بر این، کالری مورد نیاز بسته به سایز، سن، جنسیت و میزان انجام ورزش ها و حرکات ورزشی دارد و به همین دلیل، تعداد وعده های غذا نیز از فردی به فرد دیگری متغییر است.کربوهیدرات ها:کربوهیدرات های مرکب، جزء اصلی یک رژیم هستند که در غذاهایی چون پاستا، ماکارونی، انواع نان های شیرینی، نان های سبوسدار و برنج وجود


1
logo-samandehi